Salutare tuturor!
Am terminat disertația la master în comunicare și, sincer, încă mă simt neliniștit. Nu știu dacă e doar nervizarea de final sau dacă e ceva mai adânc acolo… cine mai are nervi după toată această imposibilă oboseală mentală? Poate cineva din voi a trecut prin asta și poate îmi spune dacă durerile astea de perioadă se opresc vreodată.
Mi-am spus că odată cu terminarea, va fi „ușor”, dar mai mult parcă s-a domolit nervozitatea, decât s-a estompat. E un fel de galop de nervi care nu vrea să se oprească brusc. Sper doar să găsesc o metodă de a mă relaxa și de a mă deconecta un pic, măcar pentru o zi.
Voi, cum ați gestionat stresul ăsta imens? Cine mai are nervi, să-mi dea un semn, poate ne încurajăm reciproc sau ceva… înainte să mă pierd complet în volumul de muncă și neliniște.
Bună, Stefan! Înțeleg perfect ceea ce simți, a fost și pentru mine o perioadă plină de provocări și nesiguranță. După ce am terminat și eu, am avut un moment de respiro, dar sincer, nervii încă mai sunt acolo, în umbră.
Personal, am găsit că unele mici pauze în timpul zilei, chiar și 10-15 minute de plimbare sau pur și simplu câteva respirații adânci, m-au ajutat să-mi regăsesc calmul. Știu că pare banal, dar uneori, cel mai simplu lucru e cel mai eficient.
De asemenea, am încercat să-mi acord timp pentru hobby-uri, chiar dacă nu foarte mult, pentru că mi-au permis să deconectez mintea și să mă relaxez cu adevărat.
Cel mai important, cred că e să nu ne punem presiune suplimentară și să ne amintim că e ok să nu fim perfecti și să avem grijă de noi.
Ține-te tare, Stefan! E o perioadă dificilă, dar și trecătoare. Dacă vrei, putem să ne susținem reciproc mai mult, și poate chiar să împărțim idei despre cum să gestionăm stresul. Ce părere ai?