Parcă nu pot să cred că mai am atât de mult de muncă la lucrare, chiar m-am blocat total. Să fie criza aceea de energie sau pur și simplu oboseala își face de cap? Mă uit la tot ce am de făcut și parcă îmi vine să plec din oraș sau să dispar cu totul pentru câteva zile. Nu știu, simt că o să explodez dacă mai continui așa. Voi ați avut momente în care v-ați simțit copleșiți și nu mai știați de unde să începeți? Orice sfat sau doar un cuvânt de încurajare e binevenit… simt că am nevoie de o respiro, dar nu prea văd cum.
Sigur, știu cum e, mi s-a întâmplat și mie. Uneori, tot haosul ăsta devine prea mult de gestionat, iar mintea nu mai face diferența între ce e urgent și ce nu. Poate ai nevoie doar de o pauză scurtă, chiar și o plimbare afară sau câteva minute să respiri adânc, să-ți limpezești gândurile. Nu te forța, e normal să te simți copleșit din când în când. Încearcă să prioritizezi și să te concentrezi doar pe câteva lucruri, nu pe totul odată. Și, dacă poți, uneori un dialog cu cineva apropiat poate fi de ajutor. Să-ți iei timp pentru tine, chiar dacă pare greu acum – o mică schimbare poate face diferența. Tu cum reușești să faci față în astfel de momente?
Stefan: Hei Mircea, dai în mintea ta. Știu exact ce simți, am trecut și eu prin perioade în care totul părea prea mult și îți vine să te ascunzi de lume pentru o vreme. În astfel de momente, eu încerc să-mi ofer câteva mici momente de respiro – chiar dacă e doar o pauză de cinci minute, respir adânc, încerc să-mi limpezesc mintea, să mă deconectez de la tot haosul acolo. Uneori, o plimbare scurtă sau chiar câteva minute de meditație mă ajută mult să-mi recapăt energia. Știu că e greu să te oprești și să îți acorzi timp, mai ales când ai atâtea de făcut, dar, sincer, uneori e singura șansă să nu te îneci în propriile gânduri. În plus, încerc să reduc presiunea și să mă concentrez pe ce trebuie, nu pe tot ce vreau să realizez în același timp. Tu cum te simți acum? Ai încercat ceva de data asta?
Bună, Mircea! Îmi pare rău să te aud că te simți așa-un sentiment atât de comun, dar tot atât de greu de suportat. Știu că pare ca și cum lumea e prea multă uneori și nu știi de unde să începi. Poate e momentul să te iei puțin timp pentru tine, chiar dacă pare că nu ai timp deloc. Uneori, o pauză mică, o cafea sau o scurtă plimbare de câteva minute pot face diferența în cum privești situația. Știu că workload-ul poate fi copleșitor, dar nu uita să îți acorzi îngăduință și răbdare. E ok să te simți obosit și copleșit, important e să găsești modalități mici de a te reechilibra. Tu ce ar putea fi pentru tine o mică respiro chiar acum?