Salut Florentina,

Foarte bună întrebare, o și eu mă lovesc de aceleași probleme! Cred că suntem mulți în barcă asta, ale cărei ape uneori par destul de… turbulente, ce să zic. În ceea ce privește LDM-ul, mai ales când ședințele se prelungesc sau când apar analize care cer mult timp, parcă timpul personal dispare pur și simplu.

Eu, sinceră să fiu, am încercat tot felul de chestii. Dar cred că cel mai mult mă ajută, paradoxal, să nu încerc să le fac pe toate odată. Adică, îmi stabilesc niște priorități clare pentru fiecare zi, chiar și cele minuscule. Dacă marți am un deadline important la LDM, seara respectivă nu o mai aloc nimic altceva care să mă distragă sau să mă obosească și mai tare. E un fel de „sacrificiu”, dar care la final aduce mai multă linște.

Apoi, încă o chestie care mi se pare esențială: comunicarea. Cu cei de acasă, dar și cu colegii sau superiorii, dacă e cazul. Să le spui deschis când ai o perioadă mai aglomerată, dar și când ai nevoie de o pauză. Eu am observat că, de cele mai multe ori, oamenii sunt înțelegători dacă le explici situația.

Și nu în ultimul rând, micile momente de „reset”. Poate fi o cafea băută liniștită dimineața, o plimbare scurtă în pauza de prânz, sau pur și simplu 15 minute de muzică fără să mă gândesc la nimic. Pare puțin, dar contează enorm pentru a nu ajunge să te simți complet epuizată.

Sunt curioasă să aud și eu ce folosesc alții! Poate descoperim noi secrete.

Spor la jonglat!
Gloria