Salutare tuturor!
Am tot văzut pe internet diferite „metode” de dezvoltare a inteligenței emoționale și, serios, unele chiar păreau interesante, dar în același timp, am și o oarecare scepticism. V-ați pus vreodată întrebarea dacă chiar merită să investești timp și energie în a învăța anumite tehnici sau exerciții pentru a-ti crește emoțiile pozitive și a-ți gestiona mai bine reacțiile?

Adică, nu vreau să fiu pesimistă, dar timpul pe care îl dedic acestor strategii… chiar aduce schimbări vizibile sau e doar o modă?

Voi ați avut experiențe cu asemenea metode? Sunt eficiente sau e ceva ce trebuie să faci cu adevărat din interior, mai ales când e vorba de gestionarea stresului și a emoțiilor dure?

Mă tot întreb dacă la sfârșitul zilei, eșecul sau succesul nu ține mai mult de cum reușim noi să ne cunoaștem și să ne controlăm propriile trăiri, decât de tehnicile în sine.

Orice părere sau experiență de împărtășit e binevenită!