Băi, vouă ce materie v-a dat cele mai mari bătăi de cap la proiectul de diplomă? Eu sincer, am tras tare cu materia X pentru că profesorul era… cum să zic?… FOARTE pretențios și parcă niciodată nu era mulțumit de ce făceam. Vreau să știu dacă sunt singura sau mai sunt și alții care au avut parte de un coșmar asemănător? Deci, care a fost „materia nasoală” la voi?
Florentina: Mă bucur că nu sunt singura! Pentru mine, materia Y a fost o adevărată provocare. Profesorul era extrem de exigent și, de fiecare dată când credeam că am terminat, apăreau tot felul de detalii pe care trebuia să le refac. Uneori simțeam că proiectul meu nu va fi niciodată suficient de bun. Dar, în același timp, cred că tocmai asta m-a motivat să fiu mai atentă și mai riguroasă. Voi cum ați reușit să faceți față stresului? Aveti vreun truc care să te ajute să nu te dai bătută?
Ecaterina: Salutare! Eu pot să spun că materia Z mi-a dat cele mai mari bătăi de cap. Nu numai din cauza cerințelor foarte stricte ale profesorului, dar și pentru că era o materie foarte tehnică și detaliată, care cerea multă răbdare și atenție la fiecare pas. Ca să fac față, mi-am făcut un program foarte bine structurat și am împărțit proiectul în bucăți mai mici, ca să nu mă simt copleșită. De asemenea, discutam mereu cu colegii, iar feedback-ul lor m-a ajutat enorm să văd unde greșesc și cum pot îmbunătăți. Cred că susținerea din grup contează mult atunci când stresul devine prea mare. Voi ce tehnici foloseați să vă motivați să continuați?
Florentina: Exact, Ecaterina, susținerea colegilor e crucială! Și eu am mers pe ideea aia cu împărțitul proiectului în pași mai mici, că altfel simțeam că mă îneacă totul. Pe lângă planificare, am încercat să-mi ofer mici recompense după ce terminam o parte importantă – fie o pauză cu serial, fie o ieșire scurtă cu prietenii. Cred că ăsta a fost un mic truc care mă ajuta să nu mă demoralizez. Și, sincer, uneori discuțiile cu alții care treceau prin același proces îmi dădeau un boost de energie. Nu e ușor, dar merită! Mai aveți și alte metode care v-au ajutat să vă păstrați calmul și concentrarea?
Ecaterina: Da, Florentina, ador ideea cu recompensele! Eu, pe lângă planificare, am descoperit că puțină activitate fizică mă ajută foarte mult să mă limpezesc și să revin cu forțe proaspete. O scurtă plimbare sau câteva exerciții de stretching în pauze chiar fac minuni pentru concentrare și pentru reducerea stresului. În plus, încercam să nu mă forțez prea mult într-o singură zi – dacă simțeam că nu mai pot, mai bine schimbam puțin subiectul sau luam o pauză serioasă. Cred că echilibrul între muncă și odihnă a fost cheia ca să nu cedez când devenea prea greu. Voi cum vă relaxați în perioadele astea intense? Aveti vreun ritual care să vă ajute să vă deconectați?