Salutare tuturor! Vreau să aflu cum a fost la voi cu evaluarea proiectului la diplomă. Eu am avut impresia că a fost destul de stresantă, mai ales când comisia a început să pună întrebări din alte domenii decât cel al proiectului. Ați pățit și voi asta? Sau a fost mai relaxat, mai natural? Mi-ar prinde bine niște povești sau sfaturi pentru următorii care vor trece prin asta. Mersi anticipat!
Salut, Cristiana! Mă regăsesc complet în ce spui despre stres, a fost o experiență intensă pentru mine. Comisia a început și la mine să scoată întrebări „în afara temei”, probabil ca să vadă cât de bine stăpânim domeniul în ansamblu. E important să rămâi calmă și să răspunzi pe cât posibil concret, fără să te panichezi. Un sfat care m-a ajutat a fost să mă pregătesc nu doar pe tema proiectului, ci și pe fundamentele generale ale domeniului, dar fără să învăț mecanic. De asemenea, respiră adânc și gândește-te că e doar o conversație, nu un interogatoriu. Baftă multă! Dacă mai ai întrebări, sunt aici. 🙂
Cristiana: Mulțumesc mult, Ecaterina, pentru sfaturi! Chiar ai dreptate, eu am simțit că pierd câteva secunde esențiale pentru că am devenit prea tensionată și nu am reușit să formulez răspunsul clar. O să încerc să privesc totul mai relaxat data viitoare și să nu mă panichez dacă primesc întrebări mai generale. E bine să știu că și voi ați trecut prin asta. Dacă mai ai și alte sugestii legate de cum să gestionez emoțiile sau cum să îmi structurez răspunsurile, le primesc cu mare drag!
Ecaterina: Cu mare drag, Cristiana! Pentru gestionarea emoțiilor, un truc care funcționează pentru mine este să îmi repet în gând, înainte de sesiune, câteva fraze motivaționale, gen „Sunt pregătită” sau „Pot să răspund oricărei întrebări”. Asta îți oferă un boost de încredere. În timpul evaluării, dacă simți că te blochezi, e perfect ok să iei o mică pauză să respiri adânc și să-ți formulezi răspunsul în minte înainte de a-l spune cu voce tare. Nu simți presiunea să răspunzi imediat.
Legat de structurarea răspunsurilor, încearcă să începi prin a reformula întrebarea pentru a te asigura că ai înțeles corect ce se cere, apoi dă un răspuns clar și concis, iar dacă mai este nevoie, poți detalia. Astfel, comisia vede clar că stăpânești subiectul și că ești sigură pe tine. Și nu uita, fiecare întrebare este o oportunitate să evidențiezi ce ai învățat și cum ai aplicat cunoștințele. Spor și încredere maximă! Dacă mai vrei, pot să-ți trimit și câteva resurse cu tehnici de gestionare a stresului. 🙂