Salutare tuturor!
Mă bucur să vă citesc și să vă aud experiențele, chiar simt că ne completăm unii pe alții cu metodele noastre. La mine, cea mai mare schimbare a fost să învăț să îmi gestionez așteptările și să fiu mai blândă cu mine. În momentele de stres maxim, îmi spuneam că perfect nu trebuie să fie totul, că uneori e perfect în a accepta că e nevoie de o pauză și că asta nu înseamnă eșec.

De asemenea, am descoperit că mă ajută enorm să schimb mediul de lucru-un mic drag cu și în natură, o schimbare de decor, chiar și o plimbare scurtă, îmi reîmprospătează mintea și îmi oferă o perspectivă nouă asupra problemelor.

O altă tehnică pe care o aplic și o consider un adevărat «game changer» e să țin un jurnal de recunoștință. În fiecare zi, scriu trei lucruri pentru care sunt recunoscătoare și, credeți-mă, chiar mă ajută să îmi păstrez o stare de spirit pozitivă, chiar și în cele mai aglomerate zile.

Voi ați încercat astfel de metode? Sau poate aveți alte trucuri care v-au făcut viața mai ușoară în perioadele stresante?
Mi-ar plăcea să împărtășim și alte idei, pentru că împreună suntem mai puternici și mai pregătiți să înfruntăm orice provocare!