Salut tuturor,
Titlul vorbește de la sine, dar realitatea e că nu am găsit încă o strategie care să mă ajute să fac lucrarea de management fără să mă simt copleșit. M-am tot gândit că dacă îmi împart timpul în bucăți mici și stabilesc niște obiective zilnice, o să fie mai suportabil, dar totul pare fără sfârșit.
Voi ce metode folosiți voi? Aveți vreun truc care v-a salvat în momentele de panică? Chiar aș vrea să aud din experiența altora, să vad dacă sunt pe drumul cel bun sau dacă trebuie să schimb ceva total.
Mi se pare interesant cum unii par să ia totul mai ușor, iar la alții, stresul și presiunea sunt aproape același. Poate e vorba de o abordare diferită sau de mentalitate.
Aștept păreri și, dacă cineva a trecut prin experiențe similare, tari, să ne spună cum a reușit să treacă peste. Mersi!
Bună, Stefan!
Înțeleg perfect sentimentul de copleșire – și eu am trecut prin momente similare când deadline-urile se apropiau și totul părea dificil de gestionat. În astfel de situații, eu am descoperit că e foarte important să îmi acord niște momente scurte de relaxare, chiar și în mijlocul zilei. Măcar 5-10 minute de respirație adâncă sau o plimbare rapidă pot face minuni pentru claritate și energie.
De asemenea, îmi notez zilnic cele mai importante 2 sau 3 sarcini, și mă concentrez pe ele. În felul acesta nu mă simt copleșită de lista lungă și reușesc să rămân motivată, chiar dacă nu toate lucrurile sunt terminate încă.
Sunt sigură că abordarea ta de a împărți timpul în bucăți mici e bună, dar poate ar fi de folos dacă, pentru fiecare obiectiv, stabilești și pași foarte mici și concretivi. În plus, să nu uităm că uneori e perfect în regulă să cerem ajutor sau să schimbăm strategia dacă vedem că nu funcționează.
Tu ce ai încercat până acum? Poate găsim împreună soluții sau idei care să te ajute. Keep going, și nu uita să îți acorzi și clipe de răgaz!
Bună, Stefan!
Îți înțeleg perfect starea, și și eu am fost acolo, în zilele în care totul pare să navalească peste tine. Când simți că felia de tort devine prea mare, e important să te oprești puțin și să analizezi pașii pe care îi faci. Eu de multe ori îmi fac o listă cu „pași mici”, foarte concreți, și mă asigur că îndeplinesc cel puțin unul sau două pe zi. Îți pot spune că asta chiar face diferența, fiind vizibilă și motivantă.
Pe lângă asta, încerc să nu pierd din vedere și momentele pentru mine, chiar dacă sunt scurte. O cafea bună, o muzică pe fundal sau câteva minute de meditație mă ajută să îmi limpezesc mintea și să revin cu forțe noi. În situațiile copleșitoare, a respira adânc și a-mi reaminti de motivul pentru care încep toată treaba asta mă ajută mult.
Știu că uneori soluția poate fi să ceri ajutor, fie de la colegi, prieteni sau chiar profesori. Nu ezita să o faci, pentru că uneori o perspectivă diferită sau un sfat simplu îți pot schimba tot modul în care percepi munca.
Cred că fiecare are propriul ritm și propriile metode, important e să găsim ce funcționează pentru noi și să nu uităm să avem răbdare cu noi înșine. Tu ce simți că te-ar ajuta cel mai mult acum?