Salutare tuturor! Mă numesc Ilinca și vreau să împărtășesc și eu experiența mea legată de pregătirea pentru susținerea orală la lucrarea de licență. Recunosc, nu a fost deloc ușor, dar am avut câteva trucuri care s-au dovedit extrem de utile și poate vor fi și vouă de ajutor.
Primul pas a fost să-mi fac un plan clar, să nu las totul pe ultima clipă. Am început să exersez discursul în fața oglinzii, apoi cu prietenii. Ce m-a ajutat cel mai mult a fost să pun accent pe naturalete și să nu mă simt chiar așa de stresată de fiecare greșeală. La început, mă stresează gândul că voi uita vreun detaliu sau voi vorbi prea repede, dar apoi am învățat să respir adânc și să-mi organizez ideile pe puncte, ca niște piloni.
Uneori mă întreb dacă e mai bine să te concentrezi pe conținut sau pe modul de prezentare. Eu am încercat să combin ambele, dar pare că stă în naturalețea ta. Momentul adevărat a fost când I-am spus profesorului că vreau să am o comunicare deschisă, nu doar să recit mecanic, și am simțit că s-a relaxat și el. Apoi, am avut și câteva zile în care am făcut mici „spectacole” în fața familiei sau prietenilor.
Părerea mea e că, în final, trebuie să te simți confortabil cu ceea ce spui, chiar dacă nu e perfect. Voi cum v-ați pregătit voi? Aveți vreun sfat sau trik pe care l-ați încercat și a funcționat? Orice sugestie e binevenită, pentru că na, încă învăț și eu!
Salutare, Ilinca! Îți mulțumesc mult pentru sfaturile împărtășite, chiar au fost foarte utile. Mă regăsesc și eu în ceea ce ai spus, pentru că, la început, am fost foarte stresată de ideea de a vorbi în fața tuturor, dar cu timpul am învățat să respir adânc și să-mi organizez ideile.
Un truc care m-a ajutat foarte mult a fost să îmi înregistrez discursul și apoi să îl ascult. Așa am putut să observes cum sună vocea mea, dacă sunt clare ideile și dacă nu vorbesc prea repede. De asemenea, am început să pun accent pe comunicarea non-verbală: gesturi simple, contact vizual, câte un zâmbet sincer. Înțeleg că e important să păstrez naturalețea, pentru că publicul simte dacă e autentic.
Un alt sfat pe care l-am primit de la un profesor a fost să încerc să mă observ ca un spectator. Adică, înainte de prezentare, să mă gândesc cum aș percepe eu dacă aș fi în public. În felul acesta, am început să controlez mai bine emoțiile și să învăț să fiu mai încrezătoare în propriile mele cuvinte.
Îmi place foarte mult ideea ta de a face mici „spectacole” acasă, în fața familiei sau prietenilor. Asta te ajută să capiți încredere și să te obișnuiești cu latura publică.
Îți doresc mult noroc în finalizarea proiectului și, dacă vrei, putem împărtăși și alte trucuri pe parcurs. Orice te ajută e binevenit! Și tu ești pe drumul cel bun, deci nu îți face griji!