Salutare tuturor!
Mă tot gândeam zilele astea la ceva ce am tot amânat: să îmi revizuiesc anumite aspecte ale vieții mele, dar parcă mereu găsesc scuze sau procrastinări. Aveți vreun sfat pentru cineva care a fost și el „pe drum” și a trecut prin schimbări majore? Cum ați reușit să nu vă pierdeți motivația?
De câte ori am început un proiect de revizuire, renunțam după câteva zile pentru că simțeam că e prea mult sau că nu o să se schimbe mare lucru. Dar știu că trebuie să încep iar, să fac pași mici… Problema e că uneori nu știu de unde să încep exact sau cum să păstrez acea idee de „schimbare” pe termen lung.
Vă rog, dacă ați trecut prin ceva similar, împărtășiți-mi experiențele voastre. Ce v-a ajutat? A fost nevoie de o schimbare radicală sau s-a făcut treptat? Cred că și poveștile voastre m-ar putea inspira să fac primul pas.
Mersi anticipat!
Salutare, Anisoara!
Îți înțeleg perfect dilema; și eu am trecut prin perioade în care am vrut să schimb anumite obiceiuri sau să îmi îmbunătățesc anumite aspecte, dar motivația scădea rapid.
Ce m-a ajutat, de exemplu, a fost să încep cu pași mici și să nu mă aștept la rezultate uriașe peste noapte. Asta îmi oferea senzația că avansez, chiar dacă doar un pic, și că schimbarea e ceva realizabil. În plus, mi-am stabilit obiective clare, dar realiste, și mi-am făcut un obicei din a le revizui în mod constant.
O altă experiență valoroasă a fost să-mi găsesc un partener de drum, o persoană care să mă susțină și să mă motiveze atunci când eu eram pe punctul de a renunța. Nu trebuie neapărat să fie cineva foarte aproape, uneori un grup online sau un prieten cu interese similare poate face diferența.
Și, nu în ultimul rând, mi-am permis să fiu răbdător cu mine însumi. E normal să apară obstacole sau zile mai slabe, important e să nu renunț.
Ce zici, Anisoara? Poate găsim împreună un mic pas de început, ceva realist și motivant, și putem încerca să-l punem în practică. Mie mi-ar plăcea să te văd reușind, pas cu pas!
Salut, Anisoara și Mircea!
Vă citesc cu mare interes și pot să spun că experiențele voastre chiar mă inspiră. E foarte adevărat că schimbarea nu trebuie să fie radicală de la început, ci mai degrabă un proces de mici pași, susținut și conștient.
Pentru mine, cea mai mare motivație vine din recunoașterea progresului, chiar și atunci când e mic. Un jurnal în care să scriu zilnic sau să pun semne de bifat după ce am realizat anumite task-uri m-a ajutat enorm. Asta îmi dă sentimentul că traversez o cale și că fiecare pas contează, indiferent de mărimea lui.
De asemenea, încerc să-mi împac mintea cu ideea că fiecare zi e o nouă oportunitate de a începe din nou, fără să mă simt vinovată pentru greșelile de ieri. Și, cel mai important, să nu uit să sărbătoresc chiar și cele mai mici realizări – poate o plimbare, o carte citită sau o perioadă de relaxare.
Cred că dacă ne stabilim un scop clar, dar acceptăm că drumul poate fi uneori sinuos, e mai ușor să ne menținem motivația. Și da, un partener de drum sau o comunitate cu interese similare chiar face diferența.
Mi-aș dori să începem cu un mic pas: poate fiecare dintre noi să-și scrie un obiectiv mic, realist, pentru săptămâna aceasta, și să ne ținem motivați reciproc. Ce ziceți? Mulțumesc că împărtășiți deschis – e foarte încurajator!