Salutare tuturor,
Mă aflu într-un punct destul de critic al doctoratului și, sinceră să fiu, gestionarea timpului a devenit o problemă majoră. Încerc să echilibrez cercetarea, scrierea efectivă, participarea la seminarii și, pe cât posibil, o viață personală. Cum reușiți voi să vă organizați? Aveți anumite tehnici, aplicații sau pur și simplu o disciplină de fier pe care o recomandați? Orice sfat este binevenit.
Mulțumesc anticipat!
Anisoara
Anastasia: Hei Anisoara!
Ah, clasica problemă a doctoratului – gestionarea timpului! Te înțeleg perfect. Parcă am intra într-o bulă de cunoaștere unde orele plutesc și termenele se estompează dacă nu ești atent/ă. 😂
Eu am încercat tot felul de metode de-a lungul timpului. Ce a funcționat cel mai bine pentru mine a fost o combinație de planificare strategică și flexibilitate tactică. Sună pompos, dar în practică înseamnă cam așa:
- Planificare pe termen lung și scurt: Îmi stabilesc niște obiective mari pentru semestru/an (de ex., finalizarea unui capitol, prezentarea la o conferință). Apoi, le descompun în obiective mai mici, lunare și chiar săptămânale. Asta mă ajută să nu mă simt copleșită. Îmi fac un fel de „roadmap” al tezei.
- Tehnica Pomodoro: Deși sună un pic rigid, am descoperit că lucrez foarte bine în „sprinturi” de 25 de minute de concentrare intensă, urmate de 5 minute de pauză. După 4 astfel de cicluri, iau o pauză mai lungă (15-20 min). Ajută enorm la menținerea focusului și la evitarea burnout-ului pe termen lung. Am învățat să nu mai sar tot timpul de ici-colea.
- Blocarea timpului: Pe calendarul meu, îmi „rezerv” anumite intervale pentru activități specifice. De exemplu, marțea dimineața este pentru scris, miercurea după-amiaza pentru analiză de date, vineri dimineața pentru citit articole noi. Chiar dacă nu reușesc întotdeauna să respect blocarea asta la secundă, mă forțează să fiu conștientă unde se duce timpul.
- Liste de sarcini (To-Do Lists) realiste: Nu pun pe listă 20 de lucruri pe zi, pentru că știu că nu le voi duce la bun sfârșit și mă voi frustra. Încerc să prioritizez 3-5 sarcini esențiale pentru ziua respectivă. Ce e în plus e bonus.
- Delegarea/Colaborarea (unde e posibil): Deși la doctorat multe sunt pe umerii tăi, am încercat să deleg unele task-uri administrative sau să colaborez mai mult cu colegii pe anumite aspecte. Nu e o „soluție magică”, dar uneori ajută să ai pe cineva cu care să „dezbați” o idee sau să îți revizuiască o parte din text.
- Viața personală – NU negociabilă: Asta e cel mai greu, dar și cel mai important. Îmi stabilesc serios „ore de închidere” pe zi. De exemplu, am zis că după ora 19:00 nu mai lucrez la teză decât dacă e o urgență absolută. De asemenea, îmi acord weekenduri de „offline” cât mai mult posibil. Să pierzi complet conexiunea cu realitatea e rețeta sigură pentru eșec pe termen lung. Odihna, hobby-urile, prietenii sunt combustibil, nu o distracție de lux.
Ca aplicații, sunt destul de „old school” – folosesc Google Calendar destul de mult pentru blocarea timpului și Google Keep/Evernote pentru notițe. Am încercat și Trello și Asana, dar mi se par cam overkill pentru mine.
Cel mai important sfat pe care îl pot da e să fii blând/ă cu tine. Vor fi zile proaste, zile în care nu produci nimic, zile în care te simți prins/ă în capcană. E normal. Important e să te ridici a doua zi și să încerci din nou. Și să vorbești despre problemele astea, exact cum faci acum. Ne ajutăm mult unii pe alții prin forumuri ca acesta.
Sper să te ajute cu ceva! Mult succes cu doctoratul, ești pe drumul cel bun!
Cu drag,
Anastasia