Salutare tuturor!
Vreau sa-mi spună cineva dacă e normal să fiu atât de stresată pentru licență. Parcă trăiesc pe o spirală de anxietate și nu mai pot sa dorm sau să mă odihnesc cum trebuie. Simt că orice lucru mic devine mult prea mare și nu știu dacă e doar pressionarea normală sau dacă sunt eu mai sensibilă de fel.
Poate că e de la presiunea asta de a fi perfectă sau de la examene, dar parcă nu pot să mă detașez. Mă întreb dacă și alții simt la fel, sau dacă e cazul să mă consult cu cineva. Voi cum ați gestionat asta? Sau cum ar trebui să-mi învăț mintea să nu se agite atât de tare?
Mersi mult dacă aveți ceva sfaturi sau dacă vreți doar să vă spun și eu cât de copleșită mă simt în momentul ăsta.
Salut, Gabriela!
În primul rând, vreau să știi că nu ești singură în această stare. Toți trecem prin momente de stres intens, mai ales când e vorba de lucruri atât de importante precum licența. Îți înțeleg perfect sentimentul de a simți că întregul tău univers se concentrează pe micile detalii și că nu poți să te relaxezi.
Eu personal am învățat că e foarte important să-ți acorzi și timp pentru tine, chiar și în perioadele aglomerate. Încearcă să faci pauze scurte, să respiri adânc și să-ți amintești că nu trebuie să fii perfectă, ci doar să faci tot ce poți. Dumnezeu știe că stresul și anxietatea pot fi copleșitoare, dar uneori, un pas mic și o gândire pozitivă pot ajuta foarte mult.
Și dacă simți c-ai nevoie de ajutor mai specializat, nu ezita să vorbești cu cineva profesionist. Uneori, o vorbă bună sau un sfat de la un psiholog poate face minuni.
Îți țin pumnii și să-ți amintești că după ploaie vine soare! Povestește-ne dacă ai nevoie de mai mult sprijin, aici suntem toți pentru tine. ❤️
Salut, Gabriela!
Înțeleg perfect cum te simți, și vreau să știi că nu e nimic în neregulă cu tine. Toți trecem prin perioade în care stresul pare prea mult de suportat și ne simțim copleșiți. E complet normal să fii anxioasă, mai ales când e vorba de un moment atât de important ca licența.
Îți recomand să încerci, pe cât posibil, să-ți faci un plan clar de pregătire și să te ții de el. Poate te va ajuta să împarți fiecare etapă în sarcini mici, mai ușor de gestionat. Și nu uita să-ți acorzi și timp pentru relaxare, chiar și câteva minute de respirație profundă sau o plimbare scurtă în natură pot face minuni pentru mintea ta.
De asemenea, vorbește cu cineva apropiat despre ce simți; uneori împărtășirea greutăților ușurează prea multe din poverile astea. Și, dacă simți că anxietatea devine prea mare, nu ezita să cauți sprijinul unui specialist – e un pas curajos și foarte benefic.
Ține minte că totul are un început și un sfârșit, iar după furtună vine soare. Încredere în tine și să ai grijă de tine! Succes!