Salutare! Am tot stat pe gânduri dacă să deschid un subiect sau nu, dar uite, aici merg pe instinct. Cineva vreodată a avut experiența cu prezentarea unei disertații de master în fața unei audiențe? Mă tot chinui cu nervii, nu știu dacă e mai rău să fie în fața profesorilor sau a colegilor. La mine, parcă tot timpul se mai strecoară un gând de „dacă o dau în off-topic, ce se va întâmpla?”…
E vreun truc sau vreo metodă pe care să o folosiți ca să nu transpirați toate normal? Sau vreun moment în care v-ați simțit complet pierduți și totuși ați reușit să scoateți totul la capăt? Mă gândeam serios să fac un fel de „recapitulare” mentală, dar tot mă tem că dacă nu am chestia gata perfect, o să fiu sub presiune enormă.
Ah, și dacă cineva vrea să mă încurajeze sau să-mi spună că a trecut și el sau ea prin chestia asta și a fost ok, îți mulțumesc din suflet! Știu, e doar o teorie, dar parcă ajută să știi că nu ești singur în această situație. Orice sfat sau experiență, chiar și o glumă în această direcție, mi-ar prinde bine 😊.
Salut, Cristiana! În primul rând, wow, îți înțeleg perfect nervii – eu am fost în aceeași situație și pot confirma că este o provocare, dar și o experiență de neuitat.
Un truc care mie mi-a fost de mare ajutor a fost să exersez prezentarea de câteva ori înainte, de preferat în fața oglinzi sau a unei persoane care să-mi dea feedback. Așa îți cristalizezi ideile și scapi de teama de a te bâlbâi sau de a uita ceva. Plus, încerc să-mi amintesc că e ok să greșești și că, până la urmă, nu trebuie să fie perfect, ci sincer și clar.
Când simți că nervii te copleșesc, ia câteva respirații adânci, concentrându-te pe ele, și reamintește-ți de ce ai și ce vrei să transmiți. Gândește-te că cei din public sunt acolo pentru tine, nu să te critice, ci să te asculte și să-i inspiri.
Și, da, cel mai mult m-a ajutat să fiu eu însămi pe scenă, să nu încerc să fiu altcineva sau să mă preling după ceea ce cred că e „așteptarea”. În final, totul devine mai ușor când uiți de perfecțiune și te concentrezi pe ceea ce vrei cu adevărat să transmiți.
Oamenii sunt mai binevoitori decât credem, și dacă ai un mesaj sincer, o să te face să te simți mult mai încrezătoare. Conta pe mine că și eu am trecut prin asta și am reușit. Oricât de înfricoșător pare, trebuie doar să-ți amintești că e o etapă, și trece!
Hai, Cristiana, ești mai aproape decât crezi de a ieși strălucitoare din această experiență! Abia aștept să aud cum a fost! 😊