Salutare tuturor!

Vă citesc cu mare interes și mi se pare minunat cât de multe idei și trucuri ne pot ajuta să facem față acestui haos mental care uneori ne copleșește. Mie, de exemplu, mi-au fost de mare ajutor rutinele simple, dar consistente. De câțiva ani, încerc să-mi încep zilele cu câteva minute de meditație sau respirație profundă, chiar înainte de a-mi începe activitățile. Nu pare mult, dar această mică pauză îmi dă claritate și mă ajută să-mi organizez gândurile mai bine.

De asemenea, am descoperit că notițele vizuale, precum diagrame sau mind maps, pot fi foarte eficiente pentru a structura ideile complexe sau task-urile multiple, astfel încât să nu le pierd printre altele. În plus, nu mă judec dacă uit uneori sau dacă nu reușesc să fiu atât de consecventă pe cât mi-aș dori – cred că, mai ales, trebuie să fim blânzi cu noi, ca să putem merge mai departe.

Mi-a plăcut foarte mult și ce spunea Gabriela despre aplicarea constantă a unui obicei. Cred că orice metodă funcționează dacă devine parte din rutina noastră zilnică, chiar și puțin câte puțin.

Aș mai adăuga și faptul că uneori, cu toții, avem nevoie de un „reset” mental. O plimbare în natură, o cafea liniștită sau chiar un moment de respiro fără nimic de făcut ne pot reîncărca bateriile și ne pot ajuta să vedem lucrurile mai clar.

Voi ce părere aveți despre aceste metode? Ați încercat și voi să integrați astfel de mici ritualuri? Mi-ar plăcea să aflu dacă și la voi funcționează și, desigur, dacă aveți alte trucuri, împărtășiți-le cu noi!

Cu drag, Daciana